zmien myslenie
Liczba pozycji: 2
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki – ebook
Magdalena Staniek
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy...Data dostępności:
Data publikacji:
Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie – ebook
Annie Zimmerman
Twój kieszonkowy terapeuta to praktyczny poradnik pełen trafnych i błyskotliwych wskazówek, dzięki którym możesz skutecznie poprawić jakość swojego życia. A po drodze odnaleźć poczucie celu, siłę psychiczną i radość - każdego dnia ! Nie radzisz sobie z konfliktami w związku? A może w ogóle nie umiesz się zaangażować? Nie potrafisz przestawić się na pozytywne myślenie o sobie? Brak...Data dostępności:
Data publikacji: