wszedzie

Sztuka wędrowania „Chodzenie, w wersji idealnej, jest stanem, w którym umysł, ciało i świat spotykają się z sobą, jak gdyby były trzema prowadzącymi rozmowę postaciami, trzema dźwiękami niespodziewanie łączącymi się w akord” - pisała Rebecca Solnit w Zewie włóczęgi . Spacery i mikropodróże pozwalają nam nie tylko oderwać się od codzienności, odpocząć i spojrzeć na problemy z innej perspektywy,...

Tygodnik Prudnicki to prywatna gazeta lokalna obejmująca tematycznie teren powiatu prudnickiego (Prudnik, Biała, Lubrza, Głogówek) i gmin przyległych (Korfantów, Walce, Strzeleczki) oraz Góry Opawskie. Gazeta ukazuje się w każdą środę. Nasi reporterzy są wszędzie tam, gdzie dzieje się coś ciekawego. Podejmujemy sprawy, które są atrakcyjne dla czytelnika głównie z dziedzin: politycznej, kryminalnej...

Tygodnik Prudnicki to prywatna gazeta lokalna obejmująca tematycznie teren powiatu prudnickiego (Prudnik, Biała, Lubrza, Głogówek) i gmin przyległych (Korfantów, Walce, Strzeleczki) oraz Góry Opawskie. Gazeta ukazuje się w każdą środę. Nasi reporterzy są wszędzie tam, gdzie dzieje się coś ciekawego. Podejmujemy sprawy, które są atrakcyjne dla czytelnika głównie z dziedzin: politycznej, kryminalnej...

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi...