uważność
Liczba pozycji: 10
Słuchowiska Kraina Uważności – audiobook
Agnieszka Pawłowska Daniel Moszczyński
Uważność i dzieci - czy to da się połączyć? Oczywiście! Przenieś się wspólnie z dzieckiem do Krainy Uważności - spokojnego miejsca, w którym można się zatrzymać, wyciszyć, posłuchać potrzeb swojego ciała i zadbać o emocje. Warto rozwijać uważność, gdyż pomaga ona lepiej poznać i zrozumieć siebie, a także skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Włączając słuchowiska, krok po kroku nauczycie...Data dostępności:
Data publikacji:
A bliźniego swego – ebook
Teresa Grabarska
Każdy człowiek to odrębny wszechświat. Opowiadania Teresy Grabarskiej oddają głos osobom, których w społeczeństwie nie słucha się uważnie - dzieciom, staruszkom, upośledzonym umysłowo. Empatyczna narracja pozwala zobaczyć świat ich oczami, zrozumieć motywy zachowań uchodzących za niegrzeczne czy niestosowne. Przede wszystkim jednak czytelnik może zrewidować własne postawy i wyrobić w sobie uważność...Data dostępności:
Data publikacji:
Premie górskie najwyższej kategorii – ebook
Jakub Kornhauser
Premie górskie najwyższej kategorii są znane miłośnikom kolarstwa: to mety najtrudniejszych podjazdów, owiane legendą przełęcze i szczyty, strome zbocza, po których wspinają się najwytrwalsi. Autor zabiera czytelnika na jedyną w swoim rodzaju rowerową wyprawę po premiach górskich na rogatkach Krakowa. Punkty te są usytuowane w najbardziej tajemniczych zakątkach miasta, wśród starych chat i zagajników,...Data dostępności:
Data publikacji:
Motocyklizm. Droga do mindfulness – audiobook
Jaroslaw Gibas
Motocyklizm oznacza nie tylko motocyklową pasję czy styl życia. To przede wszystkim sposób widzenia świata. Indywidualny, daleki od sztampy i nudy. Taki, w którym słowo „wolność” ma nadrzędne znaczenie. To przeżywanie życia, z którego czerpie się garściami doświadczenie, radość i szczęście. Zarówno na oświetlonej słońcem prostej, jak i na smaganym deszczem zakręcie. Ale nie dość tego,...Data dostępności:
Data publikacji:
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz – audiobook
S.J. Scott Barrie Davenport
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk,...Data dostępności:
Data publikacji:
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi – audiobook
S.J. Scott Barrie Davenport
Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Zaczyna się od drobnych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość lub zachowania pasywno-agresywne niszczą więź i poczucie bliskości. Pojawiają się lekceważenie i zaniedbanie relacji....Data dostępności:
Data publikacji:
Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność – audiobook
Tiffany Shelton Mariolle
Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile,...Data dostępności:
Data publikacji:
Rodzicielstwo na etacie – audiobook
Anita Cleare
Jak pogodzić życie rodzinne z pracą, skupiając się na tym, co ważne? Po godzinach przełącz się na tryb dom i ciesz się szczęśliwym, uważnym rodzicielstwem! Zmęczenie i stres w pracy nie pozwalają ci na pielęgnowanie bliskich relacji z dziećmi? A popołudnia, i tak za krótkie, wypełnione są kolejnymi obowiązkami domowymi? Jeśli tak jak większość współczesnych rodziców pracujesz, doskonale znasz te...Data dostępności:
Data publikacji:
Anatomia melancholii – ebook
Robert Burton
Pierwszy w polszczyźnie wybór z całości dzieła tego potwora słów, giganta barokowej prozy, mistrza paradoksów, jednego z największych ironistów w historii literatury, modelowego melancholika oraz pozbawionego złudzeń utopisty. Anatomia melancholii to książka legenda, księga wszystkich ksiąg, tekst wzorcowo bezkompromisowy, który chciał zmieścić w sobie całą dostępną wówczas bibliotekę, opisać melancholijną...Data dostępności:
Data publikacji:
Joga bez napinki – audiobook
Dorota Mrowka
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja” Starożytne sanskryckie słowo „ joga ” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów...Data dostępności:
Data publikacji: