trening
Liczba pozycji: 26
Odtwórz fragment:
Trening Autogenny Schultza – audiobook
Sylwester Kowalski
Trening Autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najbardziej popularnych technik relaksacji na świecie. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji. Dzięki opanowaniu całości treningu możesz uzyskac umiejętność odprężenia niemal w każdych warunkach. Trening pomaga w relaksacji...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Czas na przerwę! Autogenny Trening Antystresowy. – audiobook
Sylwester Kowalski
Czujesz się zmęczony, zestresowany, brak ci motywacji i energii do działania, potrzebujesz relaksu…? Czas na przerwę! Autogenny Trening Antystresowy, to doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy z organizmem. Dzięki niemu uruchomisz mechanizmy sprzyjające odprężeniu, opanowaniu emocji, uzyskaniu wewnętrznego spokoju i równowagi. Trening pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, rozluźnieniu...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Trening Autogenny CARDIO – audiobook
Sylwester Kowalski
Trening Autogenny Cardio jest profesjonalnym narzędziem przeznaczonym dla wszystkich chcących zadbać o prawidłowe funkcjonowanie ukłądu krążenia. Bazuje na klasycznych elementach treningu autogennego Schultza i progresywnego Jacobsona. Pozwala na samodzielną pracę z własnym organizmem. Wystarczy zaledwie kilka minut dziennie by uruchomić mechanizmy sprzyjające odprężeniu, opanowaniu emocji i uzyskaniu...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Trening Autogenny Wakacje Umysłu – audiobook
Sylwester Kowalski
Trening Autogenny Wakacje Umysłu , to doskonałe narzędzie do samodzlnej pracy z własnym organizmem. Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie by uruchomić mechanizmy sprzyające odprężeniu, opanowaniu emocji, uzyskaniu wewnętrzengo spokoju i równowagi. Specjalna płyta audio, zawiera zestaw treningowy, który w miarę potrzeb można dowolnie powtarzać. Po opanowaniu materiału znajdującego się na płycie,...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Mindfulness dla Dwojga – audiobook
Sylwester Kowalski
MINDFULNESS dla DWOJGA to doskonały trening dla początkujących i zaawansowanych. Zawiera krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz zestaw niezależnych ćwiczeń do samodzielnego stosowania (107 minut nagrania). Stworzony z myślą o parach, chcących zadbać nie tylko o swoją koncentrację, uważność, dobre samopoczucie oraz utrzymanie organizmu w stanie homeostazy ale także zatroszczyć się o wzajemną bliskość...Data dostępności:
Data publikacji:
Wykreślanki obrazkowe dla dzieci – ebook
Katarzyna Michalec
Wykreślanki obrazkowe to zabawa dla dzieci, które potrafią już czytać. Zadaniem dziecka jest odszukanie w tabeli dwóch wyrazów określających to, co znajduje się na zdjęciach. Wyrazy te należy zakreślić lub pokolorować. To świetny trening spostrzegawczości i koncentracji.Data dostępności:
Data publikacji:
Ortograficzne uzupełnianki – ebook
Katarzyna Michalec
Zadania zawarte w książce to świetny trening ortograficzny. Zabawa polega na uzupełnianiu wyrazów odpowiednimi głoskami, czyli: ó, u, h, ch, ż, rz. Na każdej stronie znajduje się kilka takich wyrazów, które – połączone kratkami – tworzą jedną całość. Brakujące głoski należy wpisać w pustych kratkach. Taka forma utrwalania poprawnej pisowni przypadnie do gustu szczególnie tym, którzy lubią rozwiązywać...Data dostępności:
Data publikacji:
Kolorowanka kodowanka – ebook
Katarzyna Michalec
Kolorowanka kodowanka to zabawa dla dzieci z elementami kodowania. Zadaniem najmłodszych jest pokolorowanie białych pól, które utworzą rysunek. Każdemu polu przypisany jest kolor w postaci małej kropki. Na końcu na mniejszych planszach, zapisujemy za pomocą kodu to, co powstało na rysunku. To nie tylko świetna zabawa, ale także doskonały trening na dokładność i spostrzegawczość.Data dostępności:
Data publikacji:
Zakreślanki logopedyczne – ebook
Katarzyna Michalec
Książka zawiera 100 zakreślanek, mających na celu utrwalanie poprawnej wymowy głosek szeregu szumiącego, syczącego i ciszącego. Zadaniem dziecka jest otoczenie pętlą lub pokolorowanie wyrazów w tabeli, które zawierają poszczególne głoski. Każdy odszukany wyraz można powtarzać na głos. To nie tylko świetny trening wymowy, ale także koncentracji i spostrzegawczości. Sprawdzi się również dla wszystkich...Data dostępności:
Data publikacji:
Kwadraty logiczne dla dzieci – ebook
Katarzyna Michalec
Kwadraty logiczne to fantastyczna zabawa dla wszystkich, którzy pragną sprawdzić swoją wiedzę, a także poćwiczyć skupienie i cierpliwość. Polega ona na zapisywaniu odpowiedzi w odpowiednich kratkach. Jednak nie jest to wcale takie proste, ponieważ nie znajdują się one w takiej samej kolejności jak polecenia. Należy zatem tak dopasować słowa, aby zgadzały się z podanymi w kwadracie literami. Na końcu...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
