stres
Liczba pozycji: 9
Neuroplastyczność mózgu – ebook
Daniel G. Amen
Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój,...Data dostępności:
Data publikacji:
Uwolnij się od lęku i stresu – ebook
Dr Caroline Leaf
Każdy kiedyś doświadczył mentalnego bałaganu. Problemy ze zdrowiem i finansami, kryzysy w związkach, wypalenie zawodowe, kłopoty rodzinne... Przyczyn stanów lękowych, niepokoju czy depresji może być wiele. Hamują one rozwój osobisty, wpływają negatywnie na styl i długość życia. Nic dziwnego, że wiele osób zadaje sobie pytanie – jak zmienić swój umysł. Dzięki zaprezentowanemu w tej książce programowi...Data dostępności:
Data publikacji:
Trauma nasza powszednia – ebook
Tracey Shors
Każdy z nas ma doświadczenia traumy. Niezależnie od tego, czy jest to konkretne wstrząsające wydarzenie, czy ich seria, która w pewnym momencie się kumuluje, trauma może odbijać się w nas echem przez całe życie. W ebooku „Trauma nasza powszednia” neurobiolożka, dr Tracey Shors bada traumę, skupiając się na jej wszechobecnym charakterze. Drobne i znaczące wydarzenia mogą prowadzić do traumatycznych...Data dostępności:
Data publikacji:
Keepsake - poradnik do gry – ebook
Adam "eJay" Kaczmarek
Poradnik do gry przygodowej Keepsake to kompletny opis jej przejścia, który zdecydowanie zmniejszy stres podczas zwiedzania kolejnych pomieszczeń Akademii Dragovale, pełnych magii, smoków i trudnych zagadek. Keepsake - poradnik do gry zawiera poszukiwane przez graczy tematy i lokacje jak m.in. TEST AKADEMIA cz.2 UMOWA cz.3 UMOWA cz.4 UMOWA cz.2 UMOWA cz.1 POSZUKIWANIA MIKSTURA cz.5 AKADEMIA cz.1...Data dostępności:
Data publikacji:
Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej – ebook
Deb Dana
Zaprzyjaźnij się ze swoim układem nerwowym Nadmiar obowiązków w pracy, kłótnia z partnerem, a nawet obraźliwy komentarz na Facebooku nie stanowią poważnego zagrożenia, jednak nasze ciała reagują na nie, jakby takim były. Odpowiedzialny za to jest nasz autonomiczny układ nerwowy (AUN), który każde niebezpieczeństwo traktuje jednakowo. Opierając się na głównych założeniach teorii poliwagalnej, Deb...Data dostępności:
Data publikacji:
Ptakoterapia. Jak przyroda uratowała mi życie – ebook
Joe Harkness
Po dogoterapii i hipoterapii nadszedł czas na ptakoterapię! Zdarzyło ci się obserwować ptasią mamę uczącą swoje pisklę latać? A może przystanęłaś w drodze do pracy, by posłuchać, jak śpiewają ptaki? Z melancholią obserwowałeś odlatujący jesienią klucz gęsi i z radością witałeś bociany wczesną wiosną? Czy wiesz, że właśnie korzystałeś z ptakoterapii? Obserwacja ptaków sprawia, że psychicznie czujemy...Data dostępności:
Data publikacji:
Natura leczy, czyli co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni – ebook
Florence Williams
ZACZNIJ CZERPAĆ Z NATURY PEŁNYMI GARŚCIAMI! Ta popularnonaukowa książka zawiera solidną dawkę wiedzy o tym, jak natura wpływa na nasze ciało. Wraz z Florence Williams odkrywamy przyjemności shinrin-yoku - „leśnych kąpieli” w zaciszu japońskich lasów; pozytywny wpływ obozów survivalowych oraz korzyści płynące ze spacerów po miejskich parkach. Drzewa za oknem, śpiew ptaków czy zapach sosny mają niebagatelne...Data dostępności:
Data publikacji:
Oxygen Not Included - poradnik do gry – ebook
Mateusz "mkozik" Kozik
Najnowsze dzieło studia Klei Entertainment to mieszanka symulacji i zarządzania kolonią wewnątrz asteroidy. Pod niektórymi względami gra przypomina ich poprzednia produkcję - Don't Starve . Nie tylko grafika jest tutaj podobna, ale najważniejszy wspólnym mianownikiem jest motyw przetrwania. Otóż, w nieznanych okolicznościach grupka twoich kolonistów, a raczej duplikantów, znajduje się wewnątrz asteroidy....Data dostępności:
Data publikacji:
Darkest Dungeon - poradnik do gry – ebook
Patryk "Irtan" Grochala Jakub Bugielski
Nieoficjalny poradnik do wersji wczesnego dostępu gry Darkest Dungeon jest idealnym przewodnikiem i kompanem dla tych, którzy pragną odkryć tajemnicę mrocznych podziemi rozciągających się pod starożytną i złowrogą posiadłością rodziny o nazwisko tak starym i przeklętym, że zostało ono zamazane przez czas i inne, bardziej mroczne siły. Pierwsze rozdziały niniejszego dzieła skupiają się na wstępnych...Data dostępności:
Data publikacji: