snu
Liczba pozycji: 50
Ciemna strona marzeń sennych – ebook
Andrzej Wnuk
Koszmary i paraliż senny to zdecydowanie ciemna strona marzeń sennych. Zawarte w tym poradniku informacje pomogą czytelnikowi zrozumieć istotę tych zaburzeń snu, a liczne wskazówki oraz ćwiczenia wykorzystujące techniki relaksacji, elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz pracę ze świadomym snem, umożliwią skuteczną walkę z tymi przykrymi doświadczeniami i zapewnią zdrowy i spokojny sen.Data dostępności:
Data publikacji:
Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć – ebook
Olivia Arezzolo
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym,...Data dostępności:
Data publikacji:
Zdrowe życie: Droga do Sukcesu – ebook
Elisabeth Coleger
Książka prowadzi czytelnika przez trudne obszary zdrowego stylu życia. Kładzie nacisk na wyeliminowanie podstawowych błędów w odchudzaniu, analizując nawyki żywieniowe i psychologiczne aspekty. W rozdziale poświęconym aktywności fizycznej, czytelnik znajdzie inspiracje do regularnych ćwiczeń, podkreślając korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Książka promuje równowagę między pracą a wypoczynkiem,...Data dostępności:
Data publikacji:
Co robić, aby wysypiać się w nocy – ebook
Edgar Enderson
Książka przedstawia szereg porad opartych na badaniach specjalistów opisujących co robić, aby dobrze się wysypiać oraz przedstawia szereg poważnych konsekwencji jakie mogą nam grozić gdy nasz sen nie jest w pełni ustabilizowany. Książka jest poradnikiem dla osób zmagających się z tego typu trudnościami i pomagająca uchronić się przed konsekwencjami niewysypiania się. Przyda się również osobą chcącym...Data dostępności:
Data publikacji:
Sen twojego dziecka. Od niemowlęcia do przedszkolaka – ebook
William Sears Martha Sears
Oto książka dla każdego rodzica, którego sen bywa przerywany wiele razy w ciągu nocy – słodkim popiskiwaniem malucha, jego radosnymi okrzykami lub rozpaczliwym płaczem, pustym brzuszkiem albo pełną pieluchą. „Sen twojego dziecka – od niemowlęcia do przedszkolaka” stanowi nieocenioną pomoc w sytuacji, kiedy zaburzenia snu kładą się cieniem na radości z rodzicielstwa. William i Martha Searsowie, przy...Data dostępności:
Data publikacji:
Naturalny rytm dobowy – ebook
Michelle D. Seaton Suhas Kshirsagar
Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle...Data dostępności:
Data publikacji:
Dobry sen maluszka – ebook
Monika Huntjens
Dobry sen maluszka. Jak nauczyć dziecko spać . Poradnik dla niewyspanych rodziców. to obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców, którzy uważają, że jest wspaniale, kiedy zdarzy się noc z trzema pobudkami zamiast sześciu. Dziecko nie rodzi się z umiejętnością samodzielnego zasypiania. Musi się jej nauczyć, podobnie jak chodzenia i mówienia. Jednym maluchom przychodzi to łatwiej, innym trudniej....Data dostępności:
Data publikacji:
Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem – ebook
Suhas Kshirsagar Michelle D. Seaton
Dr Kshirsagar: Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Nie pamiętam cię, córeczko – audiobook
Danka Braun
W jednym z krakowskich szpitali przebywa młoda pacjentka, która na skutek urazu głowy straciła pamięć. Nie wie, kim jest ani jak się nazywa. Po kilku dniach w jej sali pojawia się mężczyzna, Aleks Kulik, twierdząc, że kobieta ma na imię Laura i jest jego żoną oraz matką ich pięcioletniej córeczki. Laura nie rozpoznaje męża, córki ani domu, w którym podobno mieszkają od pewnego czasu. Staje się nieufna...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Pułapka na anioły – audiobook
Marcin Grzelak
Przejmująca ballada o chłopcu, którego do snu nie kołysały anioły… Niewielka robotnicza miejscowość u schyłku komuny, w niej jedna z wielu polskich rodzin. Agresywny ojciec milicjant, uległa matka i siedmioletni Wojtek, osiedlowa ofiara, niosący piętno bycia synem „pedała”. Zło pleni się w tej rodzinie jak zaraza, a chłopiec przed traumą ucieka do świata, w którym czeka na niego...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
