kondycję
Liczba pozycji: 24
Podstawy wysiłku fizycznego – ebook
Łukasz Głowadzki
W książce autor zawarł wszystkie najważniejsze treści związane z wysiłkiem fizycznym. Podstawy każdego sportu, wpływ wysiłku na nasz organizm. Dowiesz się jak budować siłę, kondycję oraz wytrzymałość.Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Ludzie, którzy szli. Opowiadanie oświęcimskie – audiobook
Tadeusz Borowski
"Ludzie, którzy szli" to przejmujące opowiadanie autorstwa Tadeusza Borowskiego – pisarza, który prawie 2 lata spędził w nazistowskich obozach koncentracyjnych. Publikacja przedstawia rzeczywistość więźniów osadzonych w obozach śmierci, z których zdecydowana większość wysyłana była przez esesmanów na śmierć w komorach gazowych. Autor dzieli się wspomnieniami z miejsca, w którym cierpienie, brutalność...Data dostępności:
Data publikacji:
Chi Kung - teoria i praktyka – ebook
L. V. Carnie
Dzięki tej książce poznasz niezwykłe ćwiczenia Chi Kung i nauczysz się je samodzielnie wykonywać. Stosując tę prostą formę aktywności fizycznej, nie tylko odkryjesz doskonały sposób na długowieczność, ale też zrównoważysz wewnętrzną energię, złagodzisz ból mięśni i stawów, wzmocnisz odporność, poprawisz kondycję i polepszysz ogólny stan swojego zdrowia. Opisane w książce techniki uzdrawiające, które...Data dostępności:
Data publikacji:
Rozwiń w sobie mózg Buddy – ebook
Rick Hanson
W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie....Data dostępności:
Data publikacji:
Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny – ebook
Daria Pociecha
Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Książka zawiera...Data dostępności:
Data publikacji:
Metadieta – ebook
Gosia Waluszewska
Autorka Metadiety nie namawia nas do kolejnej diety-cud, nikogo nie reprezentuje, niczego nie chce nam sprzedać. Własnym życiem, osobistą przemianą, poprawą stanu zdrowia, samopoczucia i chęcią do życia, w postaci krótkich „lekcji” daje nam świadectwo skuteczności proponowanych mikro-korekt. Zastosuj choć jedną i obserwuj efekty - namawia nas Gosia Waluszewska . Metadieta to efekt jej kilkunastoletnich...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Celibat kapłański – audiobook
Marc Ouellet
Kapłani i biskupi przeżywają obecnie czas doświadczenia, a nawet kryzysu, jednak ten trudny etap może się stać sposobnością do nawrócenia i wzrastania dzięki łasce Boga. Epoka, w której duchowni mieli ogromny autorytet u wiernych, niekiedy popadając w klerykalizm, ducha kastowości i nadużycia władzy, należy do przeszłości. Skandale, upokorzenia i wyczerpanie, które naznaczyły ostatnie lata, zepchnęły...Data dostępności:
Data publikacji:
A kto mi, kuźwa, zabroni, czyli 49 przykładów na to, że można... – audiobook
Sławomir Franc
Łatwiej odnaleźć szczęście, gdy wiesz, gdzie go szukać. W jaki sposób nastawienie psychiczne wpływa na kondycję fizyczną? Dlaczego warto umieć słuchać, a nie tylko mówić? Po co nam asertywność? Czym jest negatywna motywacja i jak ją spożytkować? Dlaczego wygląd zewnętrzny jest tak samo ważny jak osobowość? Na te i wiele innych pytań szuka odpowiedzi autor książki „A kto mi, kuźwa, zabroni". W 49...Data dostępności:
Data publikacji:
O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie – ebook
Tadeusz Oleszczuk Anna Augustyn-Protas
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU! Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się...Data dostępności:
Data publikacji:
Facet jak młody bóg – ebook
Tadeusz Oleszczuk
To jest instrukcja obsługi mężczyzny. Dla niego. I jego partnerki. Prosta i kompletna książka serwisowa tej niezwykłej biomaszyny, jaką jest mężczyzna. Oto najważniejsze odpowiedzi na pytanie: co robić, żeby ta jedyna w swoim rodzaju "wyścigówka" zawsze była niezawodna, sprawna, silna i szczęśliwa. Jak wygląda checklista badań dla faceta? Jak podnieść libido i cieszyć się seksem? Jak przeżyć kryzys...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
