sport
Liczba pozycji: 102
Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających – ebook
Guillermo Seijas
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które...Data dostępności:
Data publikacji:
Nawigacja dla początkujących – ebook
Sara Hopkins
Nawigacja nigdy nie była tak prosta! W tej książce znajdziesz wszystkie wiadomości na temat nawigacji morskiej, które powinieneś posiąść. Sara Hopkins zaczyna od podstaw, nie używa żargonu, i - jeśli to możliwe - posługuje się ilustracjami, a nie opisem słownym. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy też doświadczonym żeglarzem, ten podręcznik pozwoli Ci zrozumieć kluczowe kwestie i wyjaśni,...Data dostępności:
Data publikacji:
Jak przetrwać sztorm – ebook
Tom Cunliffe
BĄDŹ GOTOWY NA ZŁĄ POGODĘ Większość z nas ma nadzieję nigdy nie doświadczyć złych warunków pogodowych, dlatego rozważa sposoby na uniknięcie takich spotkań. Ale nawet najlepsze internetowe prognozy pogody nie są w stanie zapobiec temu, że któregoś dnia napotkamy na morzu sztorm. Każdy, kto planuje przeprawić się przez ocean, musi być gotowy zmierzyć się ze sztormem. Żeglarze przybrzeżni także prędzej...Data dostępności:
Data publikacji:
Silnik diesla na jachcie – ebook
Pat Manley Callum Smedley
Ten podręcznik wyjaśnia wszelkie problemy związane z pracą silnika diesla na jachcie. Silniki wysokoprężne można spotkać prawie na każdym jachcie żaglowym i na większości dużych łodzi motorowych. Choć często można liczyć na pomoc specjalisty, to jednak nie zawsze jest to możliwe. Tymczasem awaria silnika jest jedną z najczęstszych przyczyn wzywania jednostek ratowniczych. Najważniejsze tematy poruszane...Data dostępności:
Data publikacji:
Elektryczność na jachcie – ebook
Pat Manley Olivier Ballam
Elektryczność na jachcie w przystępny sposób objaśnia ten złożony temat. Prosty język ułatwia lekturę, a czytelne ilustracje pomagają zobaczyć i zrozumieć, jak skutecznie oraz bezpiecznie wykonywać wiele prac elektrycznych na pokładzie. Od wyboru paneli słonecznych i akumulatorów po prace elektryczne na łodzi – Elektryczność na jachcie porusza tematy ważne dla każdego żeglarza, który musi zadbać...Data dostępności:
Data publikacji:
Zadbaj o swój jacht. Poradnik właściciela – ebook
Pat Manley
Po prostu weź tę książkę do jednej ręki, klucz do drugiej i bierz się do roboty! Znajdziesz tu opis 67 najczęstszych czynności związanych z serwisowaniem i naprawą jachtu. Trudność każdej z nich została oceniona w skali 1-5. Wszystkie naprawy i prace serwisowe zostały podzielone na proste etapy z towarzyszącymi im zdjęciami i schematami. Nie potrzebujesz specjalnych narzędzi ani zdolności. Dowiesz...Data dostępności:
Data publikacji:
Stretching w 10 minut – ebook
Hilery Hutchinson
Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi...Data dostępności:
Data publikacji:
Języki futbolu – ebook
Tom Williams
Poznajcie fascynujący świat piłki nożnej i jej unikalnego języka. Co chce nam przekazać Włoch, kiedy mówi, że ktoś strzelił bramkę „łyżką”? Dlaczego ukraiński kibic miałby największy apetyt na „sucharka z rodzynkami”? Dlaczego nie jest dobrze, gdy w Nigerii nazywa się nas „Dundee United”? Co we francuskim żargonie piłkarskim oznacza słowo „ziemniak” albo kogo Turcy nazywają „latającym wiadrem”? Pozycja...Data dostępności:
Data publikacji:
Gry towarzyskie, czyli jak miło spędzić czas z przyjaciółmi – ebook
Janusz Jabłoński
Planujesz urządzić imprezę i zastanawiasz się, czym zaskoczyć swoich gości? Organizujesz wyjazd integracyjny i szukasz pomysłu, w jaki sposób pobudzić w pracownikach ducha współzawodnictwa? A może po prostu dopadła cię nuda? Książka Gry towarzyskie. Ponad 100 zabaw oraz gier z użyciem kartki i długopisu dla dorosłych to gotowa recepta na te i inne okoliczności. Zawiera ponad 100 pomysłów na to, jak...Data dostępności:
Data publikacji:
Atlas jeździectwa – ebook
Jagoda Bojarczuk
Jeździectwo to wspaniały rodzaj rekreacji, sportu i pasji. Warto zdać sobie sprawę z faktu, że nigdy nie jest za późno na tę przygodę. Dyscyplina staje się z roku na rok bardziej popularna i coraz młodsi adepci przychodzą do szkół jeździectwa, by obcować z końmi i w ich towarzystwie odnajdywać przyjemność, relaks i możliwość aktywności fizycznej. Zwierzęta te są równie ważnym jak człowiek podmiotem...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
