ćwiczenia
Liczba pozycji: 35
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała – ebook
Ricardo Canovas
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Anatomia....Data dostępności:
Data publikacji:
j. hiszpański — ćwiczenia leksykalne – ebook
Mirjana Mitrović
Książka składa się z zestawów ćwiczeń leksykalnych, które mogą być przydatne zarówno podczas pracy z nauczycielem/rodzicem, jak i podczas nauki samodzielnej. Publikacja zawiera słowniczek z wyrazami niezbędnymi do rozwiązania wszystkich zadań.Data dostępności:
Data publikacji:
Stretching w 10 minut – ebook
Hilery Hutchinson
Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi...Data dostępności:
Data publikacji:
Jak Zacząć Przygodę z perkusją? – ebook
Piotr Sawicki
W e-booku przedstawione zostały pomocne techniki oraz ćwiczenia w tematyce perkusyjnej. Jest to skondensowana dawka wiedzy, jaką na początku swojej przygody warto wdrożyć, aby mieć zarys podstawowych działań jako początkujący perkusista. Technika strojenia perkusji opisana w tym e-booku może także się przydać bardziej zaawansowanym użytkownikom perkusji.Data dostępności:
Data publikacji:
Uważna fotografia. Jak przeganiać chmury, które przesłaniają niebo – ebook
Jarosław Chybicki
Książka jest skierowana do osób, które chcą robić piękne i proste zdjęcia. Zawiera ćwiczenia fotograficzne oraz wiele inspiracji. Dzięki lekturze książki można nauczyć się robić zdjęcia, które będą podziwiane, wyróżniające się, uważne i w stylu Zen.Data dostępności:
Data publikacji:
FCK Mini - Mistrzowski rzut Claudemira – audiobook
Daniel Zimakoff
W tej książce przeczytacie o niezwykłym spotkaniu Ingi i Storma z piłkarzem FC Kopenhaga, Claudemirem. Dzieciom udaje się namówić sportowca na prezentację słynnego rzutu z autu. Szybko okazuje się, że jednak nie powinien był tego robić... Poza tym znajdziecie tu ćwiczenia praktyczne i przydatne wskazówki, jak taki rzut poprawnie wykonać.Data dostępności:
Data publikacji:
FCK Mini - Tajemnica Nikolaja Jorgensena – audiobook
Daniel Zimakoff
Książka ta przedstawia historię Storma, który na zajęciach wychowania fizycznego nie radził sobie z rzutami karnymi. Na szczęście Storm spotyka piłkarza Nicolaia Jørgensena z FC Kopenhaga (FCK), który daje mu pewną bardzo dobrą wskazówkę. Oprócz inspirującej historii, w książce znajdują się także ćwiczenia do samodzielnego trenowania rzutów karnych.Data dostępności:
Data publikacji:
Anatomia treningu funkcjonalnego – ebook
Kevin Carr Mary Kate Feit
Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres...Data dostępności:
Data publikacji:
Metaczłowiek – ebook
Deepak Chopra
Autor bestsellerów „New York Timesa” powraca ze swoją najnowszą książką! Pokazuje w niej, jak stać się metaczłowiekiem! Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, m.in. z dziedziny neuronauki czy kwantowości, a także medytacji, pokazuje, jak pokonać tworzone przez umysł ograniczenia, osiągnąć wyższy stan świadomości oraz wejść w nową rzeczywistość – metarzeczywistość. Z pomocą jego wskazówek...Data dostępności:
Data publikacji:
Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających – ebook
Guillermo Seijas
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
